睡眠质量不佳？床上小生物或许是罪魁祸首！如果你经常感到皮肤瘙痒，不妨来了解一下可能存在于你的床上的小生物。

1. 螨虫：它们会在温暖、潮湿的环境下繁殖，吸食人的死皮屑和汗液等物质。当人接触到含有尘螨的床上用品时，尘螨可能会附着在皮肤上并引起皮肤瘙痒、过敏等问题。此外，尘螨还会在床上产生大量的粪便和尸体，这些物质会进一步刺激人的皮肤，引起皮肤敏感发痒和炎症反应。

2. 床虱：当床虱叮咬人类皮肤时，其唾液中含有一种特殊的蛋白质，可以导致皮肤瘙痒和红肿，形成小红点和丘疹。如果被床虱连续叮咬，皮肤会出现更多的症状和严重程度，甚至会引起过敏反应和感染。长期接触含有床虱的床上用品，可能会引起严重的皮肤瘙痒和刺痛，影响睡眠质量和生活质量。

以下这几个方法可以有效抑制这些小生物繁殖，建议小伙伴赶紧收藏起来！

1. 定期晒被子。人在睡觉时容易出汗，会被被子吸收掉，因此也会增加被子的重量，盖在身上又重又不暖和。把被子放在太阳底下，就会令其中的水分使被子里的棉花变得干燥，蓬松舒适的感觉就是这么来的。不过千万不要晒过了哦!一般晒被子的时间是中午12点到下午3点，晒够这段时间就可以，如果太阳落山了反而又会将空气中的湿气沾到被子上，效果就没那么明显了。

2. 勤换洗、勤打扫、做好消杀。考虑到有些地区可能日照时间没那么充足，天台晾衣台位置紧俏，那么勤换洗被套、勤打扫卧室也是一个很重要的生活习惯。理想的频次就是两周更换一次。此外，还可以寻找保洁公司或者消杀公司，对室内的环境进行细菌、虫卵消杀。

除了上述原因，室内甲醛浓度超标也会导致皮肤过敏瘙痒。当室内甲醛浓度过高，游离态甲醛接触到人体皮肤后，会对皮肤造成刺激，出现一系列不良症状，其中就包括皮肤过敏。常见的有皮肤刺激症、过敏性皮炎等。此外直接接触甲醛可能引起色斑、坏死，吸入高浓度甲醛时会诱发支气管哮喘。

那么，出现室内甲醛浓度超标我们应该怎么做呢？

1.定期开窗，置换室内外空气，降低室内甲醛浓度；

2.如果室内甲醛浓度严重超标，可以寻找专业的除醛公司，可以在短时间内解释室内甲醛污染。

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